장염에 좋은 음식 정확히 알아보기

장염에 좋은 음식 정확히 알아보기

장염에 걸리면 우선적으로 화장실을 들락날락 할 수밖에 없기 때문에 아무 것도 먹을 생각을 하지 않는 것이 현실입니다. 실제 장염에서 빠르게 회복하는 방법은 금식을 하는 방법이지만 속이 비면 오히려 위장이 자극되기 때문에 죽과 같은 유동식을 통하여 장염에 대응하는 것이 좋습니다. 아울러 설사 증상으로 탈수 증상이 오기 때문에 반드시 수분을 섭취하는 것이 중요하며 장염에 좋은 음식을 통하여 장염에 대응하는 것이 좋아 이번 시간에는 장염에 좋은 음식에 대해 자세히 알아보겠습니다.

장염에 좋은 음식 1. 매실

장염에 좋은 음식 첫 번째는 매실입니다. 매실은 살균작용이 강하기 때문에 만성변비, 만성설사, 과민성대장증후군 등의 증상이 있는 경우 매일 아침 공복에 매실 1~2개를 먹으면 장을 튼튼하게 하는 데 큰 도움을 줄 수 있는데. 특히 매실의 신맛은 소화액의 분비를 증가시키고 위장운동을 활발하게 하여 소화 및 각종 위장병에 효과가 좋습니다.

장염에 좋은 음식 2. 양배추

장염에 좋은 음식 두 번째는 양배추입니다. 실제 일본에서 시판중인 소화제 이름이 양배추의 일본어를 뜻하는 카베진일정도로 양배추의 소화기능은 상당히 입증된 바 있습니다. 실제 양배추에는 비타민 U 성분과 식이섬유가 풍부한데 이러한 영양분은 위장염에 도움을 줄 수 있습니다. 그래서 대부분 양배추는 위장 건강에 좋아 위벽을 강화할 수 있을 뿐만 아니라 염증을 줄이는데 탁월하며 탈수를 도울 수 있습니다.

장염에 좋은 음식 3. 바나나

장염에 좋은 음식 세 번째는 바나나입니다. 식이섬유 성분과 팩틴 성분이 풍부한 바나나는 우리 몸에 쌓여있는 여러 독소를 제거하는 능력이 뛰어나기 때문에 각종 염증 증상을 치료할 수 있을 뿐만 아니라 소화 기능을 도울 수 있습니다. 뿐만 아니라 독소로 인하여 생기는 장염 증상을 완화하는데에도 도움을 줄 수 있어 장염에 좋은 음식으로 분류됩니다.

장염에 좋은 음식 4. 보리차

장염에 좋은 음식 네 번째는 보리차입니다. 장염이 걸리면 수분 보충이 상당히 중요한데 이는 탈수 증상이 나타나기 때문으로 수분 보충을 통하여 장염 증상을 완화하는 것이 필요합니다. 이를 통하여 장염으로 말미암아 생기는 설사 증상과 발열 증상을 막을 수 있기 때문에 수분을 보충하는 것 역시 중요합니다.

장염에 좋은 음식 5. 두부

장염에 좋은 음식 다섯 번째는 두부입니다. 의외로 두부 역시 장염 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있는데 두부에는 단백질이 풍부할 뿐만 아니라 비타민, 미네랄 등 여러 좋은 성분을 가지고 있기 때문에 소화 기능을 개선할 뿐만 아니라 소화가 빠르게 진행할 수 있어 에너지 회복에도 도움을 줄 수 있기 때문입니다.

장염에 좋은 음식 6. 콩나물

장염에 좋은 음식 여섯 번째는 콩나물입니다. 콩나물이 해장 요리 대부분에 쓰이는 이유는 콩나물이 실제 각종 염증 완화 뿐만 아니라 독소를 배출하는데 도움을 줄 수 있기 때문입니다. 실제 동의보감에도 이러한 독성을 완화하는 식품으로 분류하고 있는데 이는 풍부한 식이섬유 성분 덕분으로 독소 배출은 물론 수분 제공도 해줄 수 있어 장염으로 인한 탈수 증상을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

장염에 좋은 음식 7. 생강

장염에 좋은 음식 일곱 번째는 생강입니다. 따듯한 성질을 가지고 있는 생강은 신진대사를 촉진시킬 수 있어 장염으로 하여금 유발되는 설사나 복통 증상을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 생강이 가지고 있는 매운맛 때문에 장염에 걸렸을 때 먹으면 안된다고 생각하나 생강을 직접적으로 섭취하기 보다는 차를 끓이거나 달여서 꿀과 함께 해서 먹으면 수분 섭취는 물론 장염으로 유발한 각종 독소를 배출시켜 증상을 완화할 수 있습니다.

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장염 빠르게 완치하는 방법 첫 번째는 금식입니다. 다만 아예 금식하는 것은 오히려 신경을 예민하게 할 수 있으며 기력이 떨어지기 때문에 금식이 제일 좋지만

장염 빠르게 완치하는 방법 2. 따뜻한 물 마시기

장염 빠르게 완치하는 방법 두 번째는 따뜻한 물 마시기입니다. 장염으로 탈수 증상이 발생할 수 있는데 이 때 무턱대고 차가운 물을 마신다면 오히려 탈이 날 수 있기 때문에 미지근한 물을 통하여 탈수를 예방함과 동시에 장내 나쁜 물질을 배출하는 것이 좋습니다.

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