족저근막염 증상 정확히 알아보기

족저근막염 증상 알아보기

족저근막염은 발바닥의 두꺼운 섬유조직인 근막에 발생하는 염증입니다. 이는 우리가 걸을 때 발꿈치를 올리면 발뒤꿈치의 족저근막의 장력이 증가하는데 이 때 환부에 손상이 생길 수 있으며, 이러한 미세한 손상이나 남용으로 인해 염증이 발생할 수 있으며 이러한 문제 외에도 족저근막염은 구조적인 문제나 발바닥의 변형에 의해서도 발생할 수 있으며 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어 이번 시간에는 족저근막염 증상에 대해 알아보겠습니다.

족저근막염 증상 1. 발바닥에 불편한 느낌

족저근막염 증상 첫 번째는 발바닥에 불편함을 느끼게 됩니다. 족저근막염은 발바닥에 간단한 불편감에서부터 단계적으로 발생합니다. 처음에는 단순히 걷거나 달릴 때 발뒤꿈치나 앞발이 약간 불편해지기 시작하며 때로는 신발에 돌이 있는 것 같은 느낌이 들 때가 있습니다. 이러한 증상은 일반적으로 단단하고 무거운 신발을 신는 사람들에게 특히 흔하게 발생하며. 발바닥이 불편한 경우 아치 지지력이 좋고 걷거나 달릴 때 충격을 방지할 수 있는 신발을 신는 것이 좋습니다.

족저근막염 증상 2. 종아리 단단함

족저근막염 증상 두 번째는 종아리에 단단함을 느끼게 됩니다. 종아리의 경직은 종아리 근육을 발뒤꿈치 뼈에 연결하는 강한 섬유 밴드인 아킬레스건에 문제가 될 수 있으며 족저근막염에 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 종아리 근육이 단단해지면 발의 움직임을 감소시키기 때문에 족저근막염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

족저근막염 증상 3. 아침 통증

족저근막염 증상 세 번째는 아침에 기상과 동시에 나타나는 통증입니다. 족저근막염의 초기 증상 중 하나인 이러한 통증은 일반적으로 발뒤꿈치와 발바닥을 따라 방사되며 하루 정도 지나면 사라질 수 있습니다. 이 통증의 원인은 수면 중 근막의 단축으로 잠에서 깨어났을 때 집 주변을 부드럽게 걷는 것이 근막을 다시 펴서 긴장을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그러나 오래 앉아 있거나 서 있으면 통증이 악화될 수 있다는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

족저근막염 증상 4. 팽팽한 힘줄

족저근막염 증상 네 번째는 팽팽한 힘줄입니다. 족저근막염은 일반적으로 걷거나 과도한 사용으로 인하여 족저근막을 손상시키거나 염증으로 건 손상을 유발할 수 있습니다. 이것은 발바닥의 통증뿐만 아니라 힘줄에도 영향을 미치며 동시에 긴장된 힘줄은 족저 근막염의 위험을 증가시킵니다. 족저근막염에 걸리면 단단한 힘줄이 발가락을 정강이 쪽으로 들어 올리는 능력을 제한하여 통증을 악화시킵니다.

족저근막염 증상 5. 한쪽 발 통증

족저근막염 증상 다섯 번째는 한쪽 발에서 느껴지는 통증입니다. 족저근막염 환자의 75% 이상이 한쪽 발의 통증을 호소하는데 대개 사람들이 무의식적으로 다른 발 대신 한 발을 사용하기 때문입니다. 많은 사람들이 다리 길이가 다르며, 이것이 보행에 큰 영향을 미치지는 않지만, 다리가 길수록 발에 더 많은 압력을 가하기 때문에 족저근막염에 걸리기 쉬우며 특히 영향을받는 쪽의 발만 유독 크게 통증을 느낄 수 있습니다.

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