심근경색 초기증상 예방법 총정리

심근경색 초기증상 예방법 총정리

심근경색은 심장에 산소를 공급하는 관상동맥이라고 불리는 세 개의 혈관과 관련이 있습니다. 이 혈관이 혈전으로 막히면 산소와 영양분이 공급되지 않고 혈액도 체내에 공급되지 않는다. 또한 심근경색 증상이 지속되면 심근괴사와 같은 심각한 문제가 발생할 수 있다.

관상동맥 혈전증은 노폐물이나 콜레스테롤이 혈관에 축적될 때 발생합니다. 협심증은 이 3개의 관상동맥이 좁아지면 혈액순환이 원활하게 이루어지지 않고 완전히 막히면 심근경색이 발생한다. 심근경색은 갑자기 발생하기 때문에 관상동맥이 막히기 전에 심근경색의 전조 증상을 확인하고 치료하는 것이 필요하다.

 

심근경색 초기 증상

 

1. 극심한 가슴 통증

심근경색 초기 증상으로 나타나는 첫 번째 증상은 극심한 가슴 통증입니다. 이러한 통증이 느껴지는 심장의 위치는 가슴 중앙과 왼쪽 가슴 사이로 이 부위에 극심한 통증이 있다면 심장마비의 초기 증상일 수 있습니다. 이는 심장에 충분한 혈액이 공급되지 않으면 가슴 통증을 나타내는 신호를 뇌에 보냅니다. 고통은 참기 어려우며 식은 땀이 날정도로 고통스럽기 때문에 골든타임을 놓치지 않도록 빠른 대응이 필요하며 고통을 느끼기 시작한 이후 30분이내 반드시 응글실로 가서 치료를 받아야 합니다.

2. 부정맥

심근경색의 두 번째 증상은 부정맥으로 심장이 불규칙하게 뛰는 것을 부정맥이라합니다. 손목이나 목에 가볍게 손을 대면 맥박을 확인할 수 있습니다. 1분간 맥의 흐름을 관찰하되 맥박이 일정하지 않으면 심근경색의 초기 증상일 수 있다. 부정맥은 관상동맥이 혈전에 의해 좁아지거나 막힌 뒤 뚫리면 발생하기 때문입니다.

3. 숨가쁨

짧은 달리기를 해도 숨이 가쁘다는 느낌이나 큰 활동을 안했음에도 약간의 호흡곤란이 느껴진다면 심장마비의 초기 징후일 수 있습니다. 심장 긴장은 지속적인 피로, 숨가쁨, 전반적인 쇠약을 유발할 수 있으며 심부전을 의심할 수 있습니다. 충분한 휴식을 취해도 피곤하거나 숨이 가쁘다면 심장 부위에 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다.

4. 가슴 답답함

흉부 압박감 증상은 일상생활을 정상적으로 영위하거나 약간의 과로를 하는 경우에 나타날 수 있습는데 계단을 오르내리거나 잠시 뛰는 등의 가벼운 활동도 마찬가지라고 하며 이러한 답답함은 큰 통증이 없음에도 가슴이 답답하거나 뻣뻣해지는 증상을 느끼게 합니다. 그리고 잠이 들 때까지 지속되며 잠이 든 뒤에도 사라지지 않고 다시 나타나기 때문에 수면 부족을 유발할 수 있어 다른 증상들과 마찬가지로 정밀 검진이 필요합니다.

5. 목 뒤 저림 증상

극중에서 자주 등장하는 증상으로 목을 잡고 넘어지는 심각한 상황에 이런 표현을 많이 쓰는데 실제 상당히 위험한 상태를 의미합니다. 이 때는 혈류가 잘 공급되지 않아 목덜미에 문제가 생기면 이 역시 혈관이 혈전에 의해 막힌 상황으로 심근경색의 초기 증상이라고 할 수 있습니다.

6. 기절

환자에 따라 갑작스러운 실신이 있을 수 있으나 이 때도 원인모를 기절으로 판단하면 안되지만 실제 흉통이나 구토 증상이 동반되지 않는 경우도 많아 정밀 검사를 받는 것이 좋습니다. 아무래도 이러한 상황은 관상동맥이 광범위하게 막힌 증상일 수 있어 심근경색의 초기 증상일 수 있기 때문입니다.

7. 상복부 통증

심근경색의 일곱 번째 초기 증상은 복통 중 특히 상복부 복통으로. 많은 사람들이 상복부 통증을 경험할 때 항상 소화 불량이나 위가 불편하다고 생각합니다. 하지만 과식을 하지 않거나 잘못된 것을 먹어도 여전히 상복부에 통증이나 막힘이 느껴진다면 심근경색의 초기 증상일 수 있습니다. 우리 몸의 혈액이 자연적으로 순환하지 않으면 산소가 고갈되어 소화불량을 일으키고 심한 경우 구토까지할 수 있어 증상의 정확한 인식을 하는 것이 중요합니다.

8. 식은 땀

식은땀은 두통이나 현기증과 같이 우리 몸에 이상이 있을 때 주로 나타나는 증상으로 단순히 이 때는 식은 땀만 나는 것이 아니라 동시에 흉통을 동반하는 경우가 많습니다.

9. 심계항진

일반적으로 운동을 하거나 흥분하면 심박수가 자연스럽게 증가합니다. 그러나 운동을 하지 않고, 흥분하지 않고, 가만히 있을 때 심박수가 빠르다면 심근경색을 의심하게 된다. 이러한 증상은 종종 극심한 피로를 동반합니다. 또한 운동을 하지 않거나 가만히 앉아 있지 않고 흥분하지 않으면 심박수가 너무 높아질 수 있습니다. 이런 일이 자주 발생하면 병원에 가서 검사를 받아야 합니다.

10. 숨가쁨

호흡 곤란은 심근 경색의 초기 증상 중 하나입니다. 심한 심근경색은 사망에 이를 수 있어 조기에 심근경색을 발견하기 위한 노력이 필요하다. 종종 경고 없이 발생하며 치료하지 않고 방치하면 치명적일 수 있습니다. 종종 숨가쁨으로 인해 심호흡을 하거나 명확하게 말하기가 어려울 수 있습니다. 숨가쁨은 심장마비나 협심증이 있을 때 나타날 수 있는 초기 증상 중 하나입니다. 숨가쁨은 폐렴, 천식 및 만성 폐쇄성 폐질환과 같은 다른 상태로 인해 발생할 수도 있습니다.

심근경색 예방법

심근경색은 혈관과 관련된 질환으로 체온이 낮을수록 관리가 필요합니다. 심근경색은 증상이 나타난 후 적절한 조치를 취하지 않으면 사망에 이를 수 있는 무서운 질병이기 때문에 평소에 병을 일으킬 수 있는 요인을 찾는 검진과 무엇보다 혈관 건강 관리에 힘써야 하며 이를 위하여 적절한 운동과 식이요법을 통한 콜레스테롤 수치 조절이 필요합니다.

1. 유산소 운동

 

비만으로 인해 건강이 악화되고 있다면 유산소 운동을 통해 체중을 관리해야 합니다. 특히 심근경색 가족력이 있는 50세 이상의 성인은 급성 심근경색에 항상 주의를 기울여야 합니다. 비만은 단순히 살이 찌는 것이 아니라 체지방 증가와 혈류 제한으로 인해 발생하며 각종 성인병의 원인이 되기 때문에 꾸준한 유산소 운동이 필요합니다.

2. 다이어트

식이요법으로는 달걀, 기름진 고기, 새우 등 콜레스테롤 함량이 높은 음식을 적게 먹는 것이 좋으며 신선한 야채, 과일, 곡물과 같이 섬유질이 풍부한 음식을 더 많이 섭취하는 것이 좋습니다. 아울러 오메가-3와 같이 콜레스테롤 수치를 조절하는 추가 영양소를 섭취해야 합니다.

3. 혈관 관리

기온이 차가워지는 겨울에 특히 혈관 관리가 중요한데 혈관 건강이 악화되면 콜레스테롤, 지질, 노폐물, 나트륨 등이 혈전을 만들 수 있기 때문에 평소에 좋은 음식과 유산소 운동을 통하여 혈관을 보다 건강하게 관리하는 것이 중요합니다.

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