오미자 효능 정확히 알아보기

오미자 효능 정확히 알아보기

오미자는 이름처럼 신비롭게도 다섯 가지의 맛을 느낄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 껍질에서는 신맛이, 과육에서는 단맛이, 씨에서는 맵고 쓴맛을 느끼는 등 실제 먹으면 이름처럼 오묘한 맛을 느낄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 맛 만큼이나 다양한 효능을 자랑하는 오미자는 과실을 그대로 먹기에는 강하다보니 주로 말려서 꿀과 설탕으로 재워 차로 즐기고는 합니다. 이번 시간에는 오묘한 맛과 뛰어난 효능을 가지고 있는 오미자 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다.

오미자 효능 1. 면역력 증가

오미자 효능 첫 번째는 면역력 증가입니다. 면역력 증가는 외부로부터 균을 막는 데에서 출발하는데 오미자에는 이러한 역할을 도울 수 있는 항산화제가 풍부하여 면역력 강화를 가지고 있습니다. 따라서 이를 통하여. 각종 바이러스나 세균에 의한 질병으로부터 우리 몸을 보호할 수 있어 충분한 면역력을 유지할 수 있습니다.

오미자 효능 2. 피부 미용

오미자 효능 두 번째는 피부 미용 개선입니다. 피부 미용을 위해서는 멜라닌의 피부 착색을 막음과 동시에 노화를 방지하는 것이 중요합니다. 멜라닌 피부 착색을 막기 위해서는 풍부한 비타민을 보충하고 동시에 우리 몸의 노화를 방지하는 활성산소를 제거하는 것이 중요합니다. 이를 통하여 피부 트러블을 개선할 뿐만 아니라 외부로부터 유해균 진입을 막아 건강한 피부를 가꿀 수 있습니다.

오미자 효능 3. 골다공증 예방

오미자 효능 세 번째는 골다공증 예방입니다. 오미자에는 고미신과 시잔드린이라는 성분 덕분에 다양한 효능을 가져올 수 있는데 이 성분들은 골 손실을 막음과 동시에 골밀도를 높일 수 있어 골다공증 예방은 물론 전반적인 뼈 건강을 건강하게 관리할 수 있습니다.

오미자 효능 4. 혈관 건강 개선

오미자 효능 네 번째는 혈관 건강 개선입니다. 혈관 건강을 개선하기 위해서는 혈관 노화를 비록 혈관 내에 노폐물이 쌓이지 않도록 예방하는 것이 최우선입니다. 이를 막기 위해서 오미자에 함유한 풍부한 항산화 성분은 노화 원인이 되는 활성산소를 효과적으로 제거할 수 있으며 동시에 각종 세포의 건강을 유지하고 노화로 인한 세포손상을 예방할 수 있습니다. 오미자에 속한 항산화제 뿐만 아니라 다양한 식품에 함유된 항산화제를 섭취하면 혈관을 보다 건강하게 유지할 수 있습니다.

오미자 효능 5. 심혈관 질환 예방

오미자 효능 다섯 번째는 심혈관 질환 예방입니다. 위에서 언급한 바와 같이 오미자로 혈관 건강을 개선하면 혈관을 깨끗하고 건강하게 유지할 수 있습니다. 건강한 혈관, 원활한 혈액 순환 및 정상적인 혈압은 뇌졸중, 동맥 경화, 심근 경색, 고혈압 및 기타 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

오미자 효능 6. 항암 작용

오미자 효능 여섯 번째는 항암 작용입니다. 먹는 것으로 암을 예방하고 치료하는 것은 어려운 일일 것입니다. 그럼에도 우리 몸의 노화를 유발하는 활성산소를 제거함으로써 세포가 암세포로 성장하는 것을 막을 수 있습니다. 따라서 항산화 성분이 풍부한 오미자는 세포 돌연변이를 막을 수 있을 뿐 아니라 세포를 건강하게 하여 우리 몸의 세포가 암세포로 발전하고 다른 기관으로 전이되는 것을 막을 수 있습니다.

오미자 효능 7. 피로회복

오미자 효능 일곱 번째는 피로 회복입니다. 앞서 말씀드린 바와 같이 오미자의 훌륭한 성분을 이끄는 영양소는 쉬잔드린과 고미신 성분으로 세포를 보다 건강하게 관리하여 신진대사를 활성화시킬 수 있습니다. 이를 통하여 우리 몸의 피로 누적을 막을 수 있으며 나아가 활력을 증진하는데 도움을 줄 수 있습니다.

오미자 효능 8. 간 기능 개선

오미자 효능 여덟 번째는 간 기능 개선입니다. 오미자는 예로부터 뛰어난 해독작용이 있는 것으로 알려져 왔으며, 실제로 이 해독 작용은 간 기능을 정상화시켜 간을 튼튼하게 하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분으로 인해 간을 깨끗하게 유지하여 정상적인 기능을 수행할 수 있도록 도와준다고 알려져 있습니다.

오미자 효능 9. 호흡기 질환 개선

오미자 효능 아홉 번째는 호흡기 질환 개선입니다. 오미자에 다량으로 포함되어 있는 시잔드란 성분은 여러 효능을 가지고 오지만 특히 호흡기에서 분비되는 점액을 제거할 수 있는 거담제 역할을 할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이를 바탕으로 꾸준히 오미자를 차로 만들어 마시면 전반적인 호흡기를 건강하게 관리할 수 있습니다.

오미자 효능 10. 스트레스 개선

오미자 효능 열 번째는 스트레스 개선입니다. 오미자의 대부분 효능을 유도하는 영양분은 시잔드란 성분으로 항스트레스 효과도 뛰어나 불면증은 물론 불안감을 해소하는데에도 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있어 마찬가지로 차로 만들어 마시면 스트레스 해소에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

오메가3 효능 상세히 알아보기

오메가3 효능 상세히 알아보기

콜라비 효능 정확히 알아보기

콜라비 효능 정확히 알아보기

대장암 초기증상 정확히 알아보기

대장암 초기증상 정확히 알아보기

발바닥이 화끈거리는 이유 정확히 알아보기

발바닥이 화끈거리는 이유 정확히 알아보기

단백뇨의 원인과 치료법 정확히 알아보기

단백뇨의 원인과 치료법 정확히 알아보기