모링가 효능 정확히 알아보기

모링가 효능 정확히 알아보기

이름자체가 생소한 모링가는 아열대 및 열대지방에서 경작되는 낙엽성 나무로 주로 인도, 동남아시아, 아프리카 등에서 경작되고 있으며 아프리카에서는 녹색 우유로 불릴 정도로 필수적인 음식으로 인식되고 있으며 UN난민기구에서는 난민구호식물로 사용될 절도로 영양분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 이렇게 중요한 영양분으로 인식되는 이유는 아무래도 모링가는 입에서 뿌리까지 모든 부위를 사용할 수 있을 정도로 높은 영양분을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며 가뭄에도 강해 척박한 땅에서도 잘 견디고 빠르게 성장하는 것으로 알려져 있어 이번 시간에는 모링가 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다.

모링가 효능 1. 독소 제거

모링가 효능 첫 번째는 독소 제거입니다. 각종 유해물질은 몸 밖에서 우리 몸으로 스며드는데 이 때 이러한 유해물질로부터 몸을 보호하지 못하면 각종 질병에 그대로 노출되게 됩니다. 모링가에는 이소티오시아네이트 성분이 풍부한 것으로 알려져 있는데 이 성분은 체내 독소 축적을 막을 수 있을 뿐만 아니라 독소 자체를 흡수하는 능력도 뛰어나 우리 몸을 각종 독소로부터 보호할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

모링가 효능 2. 염증 개선

모링가 효능 두 번째는 염증 개선입니다. 염증 개선 효과 역시 모링가에 함유된 이소티오시아네이트 성분 덕분으로 이 성분은 독소 제거와 함께 염증을 개선하는 효과 또한 뛰어나 몸을 보호할 수 있으며 여러 질환으로 증상이 확산되는 것을 막을 수 있습니다.

모링가 효능 3. 활성산소 제거

모링가 효능 세 번째는 활성산소 제거를 통한 노화 방지입니다. 우리 몸에 노화를 유발하는 요인은 다양하지만 그 중에서도 특히 활성산소의 역할이 큰 것으로 알려져 있습니다. 따라서 이러한 활성산소를 제거하는 성분을 다량으로 섭취하는 것이 중요한데 이러한 역할을 하는 항산화 물질을 섭취한다거나 활성산소를 제거하여 노화를 방지할 수 있습니다.

모링가 효능 4. 소화 개선

모링가 효능 네 번째는 소화 개선입니다. 여러 효능을 선사하는 모링가는 장내 건강 개선에도 도움을 줄 수 있는데 이는 모링가가 가지고 있는 뛰어난 항균 효과 덕분입니다. 이를 통하여 소화기관에 생기는 각종 염증을 예방할 수 있어 소화기관을 건강하게 유지하는데 도움을 줄 수 있습니다.

모링가 효능 5. 뇌 기능 향상

모링가 효능 다섯 번째는 뇌 기능 향상입니다. 모링가를 먹으면 뇌 기능이 향상 뿐만 아니라 알츠하이머병 치료에 도움이 되는 것으로 알려져 있습니다. 특히 모링가의 항산화 특성은 노화를 늦추고 뇌 건강에 영향을 미치는 뉴런을 건강하게 유지하기 때문에 뇌 건강을 유지하는 데 도움이 되기에 정기적으로 꾸준히 섭취하여 뇌를 건강하게 유지하는 것이 가능합니다.

모링가 효능 6. 콜레스테롤 감소

모링가 효능 여섯 번째는 콜레스테롤 감소입니다. 우리는 흔히 콜레스테롤이 우리 몸에 악영향을 끼치는 것만으로 생각하지만 실제 몸에 악영향을 끼치는 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤로 불리는 콜레스테롤로 수치가 높으면 높아질수록 혈관 건강은 좋지 않은 상황을 의미합니다. 이 때 모링가는 혈관을 청소하여 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는데 이를 통하여 혈관을 보다 건강하게 유지하는 데에 도움을 줄 수 있습니다.

모링가 효능 7. 혈당 감소

모링가 효능 일곱 번째는 혈당 감소입니다. 모링가에 풍부한 성분은 이소티오시아네이트 성분이라는 성분으로 모링가가 건강기능식품으로 활용되는 대부분의 기능이 이를 바탕으로 합니다. 따라서 이 덕분에 당뇨, 고혈당과 같은 대사질환에 긍정적인 영향을 가져올 수 있지만 반대로 혈당을 관리하고 있거나 혈압약을 드시는 상황이라면 전문의와 상담 후 섭취하는 것이 좋습니다.

모링가 효능 8. 상처 치료

모링가 효능 여덟 번째는 상처 치료입니다. 모링가는 실제 여러 선진국에서는 바르는 약으로 만들어 상처를 치료하는데 사용하는 것으로 알려져 있습니다. 이러한 성분 덕분에 아프리카 난민들의 경우 치료제 공급이 원활하지 않기 때문에 모링가를 활용해 치료하는 것으로 알려져 있습니다. 이는 모링가의 혈액 응고 시키는 특성 덕분으로 국소부위에 직접 바르면 치료에 상당한 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

모링가 효능 9. 간 건강 개선

모링가 효능 아홉 번째는 간 건강 관리입니다. 모링가의 항산화 및 항염증 특성은 간 효소를 정상 수준으로 복원하여 간 손상을 예방하는 데 탁월합니다. 피로감을 일시적이 아니라 만성적으로 느끼는 분들은 간 건강이 좋지 않은 경우도 많아 평소 모링가 섭취를 통한 간 건강 개선을 도모하여 우리 몸의 해독 작용에 특별한 영향을 미치는 간을 관리하는 것이 좋습니다.

모링가 효능 10. 다양한 영양소 공급

모링가 효능 열 번째는 다양한 영양소 공급입니다. 모링가에는 우리 몸에 좋은 영양소인 비타민과 미네랄이 많이 함유되어 있습니다. 차 한 잔을 마시면 하루 권장량의 비타민 B, 비타민 C, 철분을 충분히 섭취할 수 있는 것으로 알려져 있으며 단백질, 마그네슘, 비타민 A가 풍부하여 다양한 영양소를 섭취할 수 있어 음식으로는 섭취하기 힘든 다양한 영양소를 섭취할 수 있습니다.

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