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보이차 효능 부작용 총정리 보이차 효능 부작용 총정리 중국 원난성을 원산지로 하는 보이차는 대엽종 찻잎을 말려 마는 모차를 가공하여 만드는 차로 특유의 부드럽고 독특한 향 덕분에 풍미를 즐기기에 안성맞춤이며 발효 공정을 해서 만드는 덕분에 차로 찻잎을 가공하여 만들기 때문에 미생물 등으로 발효시켜 발효차 특유의 영양분도 담겨져 있어 맛은 맛대로 영양은 영양 대로 즐길 수 있는 명차 중의 하나로 이번 시간에는 이러한 보이차 효능과 부작용에 대해 상세히 알아보겠습니다. 1. 지방분해 보이차 효능 첫 번째는 지방분해 효과입니다. 보이차의 효과는 체지방분해의 체중감소 효과를 촉진하는 것입니다. 보이차에 함유된 갈산은 지방이 많은 음식을 섭취할 때 분비되는 췌장의 리파아제 활동을 차단합니다. 이 때문에 체내에 지방이 축적되는 것을 막는 효.. 2023. 4. 4.
대추 효능 부작용 총정리 대추 효능 부작용 총정리 대추는 생으로 먹어도 좋고 말려 먹어도 좋고 그 활용도가 상당히 넓고 남녀노소 모두 즐기기에 좋습니다. 이러한 특성을 가지고 있다보니 요리의 부재료, 약용 뿐만 아니라 술, 차, 식초 등 다양한 형태로 활용이 되고 있어 이번 시간에는 대추가 가지고 있는 여러 효능과 일부 나타날 수 있는 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 면역력 강화 대추 효능 첫 번째는 면역력 강화입니다. 환절기에 대추는 면역력 증강에 좋은 식품 중 하나로 면역력이 떨어지면 외부의 바이러스와 세균에 쉽게 노출되기 때문에 감기에 걸리거나 각종 질병에 걸리게 됩니다. 따라서 대추에 함유된 비타민C는 감귤이나 오렌지의 7배에 달하며, 비타민C가 풍부하여 체내에 축적된 독소의 제거 및 배출과 면역력 향상에 큰 도움을 .. 2023. 4. 4.
도라지 효능 부작용 총정리 도라지 효능 부작용 총정리 도라지는 삭재료로 사랑받고 있지만 실제 약재로도 사용될 정도로 그 효능이 뛰어날 뿐만 아니라 칼로리도 100g당 74칼로리밖에 되지 않아 건강관리를 하는데 여러모로 도움을 줄 수 있습니다. 뿐만 아니라 도라지에는 아르기닌, 트립토판, 글루타민산 등의 아미노산과 식이섬유가 함유되어 있으며 칼슘과 인과 함께 비타민 B, C, A 및 칼륨 등 여러 좋은 성분을 가지고 있어 여러 효능을 얻을 수 있는데 이번 시간에는 도라지 효능과 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다. 도라지 효능 1 빈혈 개선 도라지 효능 첫 번째는 빈혈 개선입니다. 도라지는 훌륭한 철분 성분을 자랑하는데 이러한 철분 성분은 빈혈을 개선하는데 도움을 줄 수 있습니다. 따라서 임신이나 월경으로 빈혈이 잦은 여성의 경우 .. 2023. 4. 4.
딸기 효능 10가지 총정리 딸기 효능 10가지 총정리 겨울에 제철로 즐기는 딸기는 대개 비닐하우스에서 재배하는 과일이다보니 최근에는 제철과일이라는 말을 하기가 다소 무색해질 수밖에 없습니다. 하지만 이렇게 사계절 즐길 수 있게 되어 우리는 우리 몸에 비타민 C를 충분히 제공해 줄 수 있을 뿐만 아니라 눈에 좋은 안토시아닌 성분도 충분히 제공할 수 있는 딸기를 사계절 내내 즐길 수 있게 되었습니다. 따라서 이제 사시사철 즐길 수 있는 딸기 효능에 대해 자세히 알고 먹어보는 것은 어떨지 이번 시간에 잘 정리해보도록 하겠습니다. 딸기 효능 1. 다이어트 딸기 효능 첫 번째는 다이어트에 좋습니다. 딸기는 칼로리가 적을 뿐만 아니라 펙틴이라는 성분이 함유되어 있어 장 건강과 변비 예방에 효과적입니다. 또한 비타민C, 칼륨, 철분, 단백질 .. 2023. 3. 31.
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