토마토 효능 10가지 총정리
토마토 효능 10가지 총정리 토마토는 열대 지방을 비롯한 전 세계적으로 재배되는 채소입니다. 학명은 Solanum lycopersicum이며, 난초과에 속하는 여러해살이나 일년생의 초본초로서 재배되며, 빨간색, 노란색, 주황색, 초록색 등 다양한 색상의 열매를 가지고 있습니다. 또한, 토마토는 많은 영양소를 함유하고 있어 건강에 매우 좋습니다. 토마토에는 비타민 C, 비타민 K, 비타민 A, 비타민 E, 칼슘, 칼륨, 철분, 식이섬유, 항산화물질인 리코펜 등이 풍부하게 함유되어 있습니다. 이 덕분에 토마토는 다양한 효능을 우리에게 주고 있어 이번 시간에는 토마토의 여러 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 항산화 작용 토마토는 리코페인이라는 강력한 항산화물질을 함유하고 있어, 자유 라디칼과 같은 산화물질의..
2023. 3. 27.