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건강라이프199

토마토 효능 알아보기 토마토 효능 알아보기 최근에는 과일을 1년 내내 즐기는 게 그렇게 어려운 일은 아니지만 사계절 내내 같은 품질을 유지하는 과일을 잘 즐기는 것도 좋습니다. 이렇게 제철이나 비닐하우스 재배를 통해 연간 재배가 가능한 토마토는 그 효능도 뛰어난데 비타민과 무기질이 풍부하고 노화를 방지하는 항산화 물질이 풍부하여 널리 사랑을 받고 있습니다. 그래서 이번 시간에는 탄수화물, 섬유질, 수분 등이 풍부한 토마토 효능에 대해 알아보겠습니다. 토마토 효능 1. 안구 건강에 도움 토마토 효능 첫 번째는 안구 건강 관리입니다. 토마토에는 눈 건강에 좋은 것으로 알려진 비타민 A가 풍부한데 비타민A는 눈의 망막에 효과가 좋으며 비타민 A가 부족하면 심각한 실명에 이를 수 있습니다. 아울러 토마토에 함유된 리코펜은 노화를 유.. 2022. 12. 15.
통풍 증상과 통풍 치료 알아보기 통풍 증상과 통풍 치료 알아보기 통풍은 대표적인 대사질환의 하나로 요산이 체내에 가득쌓여 침착되며 관절 내부와 연골, 힘줄 등에서 발생하는 질환입니다. 이러한 침착물들은 쌓이면 결정체로 변하게 되는데 이 때는 바람에 살짝 스치기만 하더라도 고통이 느껴질 정도로 극심한 통증이 나타나기 때문에 빠른 치료가 동반되어야만 합니다. 그래서 이번 시간에는 통풍 증상과 통풍 치료에 대해 자세히 알아보겠습니다. 통풍 증상 1. 극심한 관절 통증 통풍 증상 첫 번째는 극심한 관절 통증입니다. 통풍의 대표적인 증상인 관절에 심한 통증은 보통 엄지발가락에 영향을 미치지만 실상은 모든 관절부위에서 통증을 느끼게됩니다. 엄지발가락 외에 일반적으로도 많은 관절 부위는 발목, 무릎, 손목, 손가락, 팔꿈치 등에서 통증이 나타납니다.. 2022. 12. 15.
불면증 해결하려면 불면증에 좋은 음식 알아보기 불면증 해결하려면 불면증에 좋은 음식 알아보기 모든 질병을 해결하는데 가장 필요한 것은 식단을 관리하거나 생활습관을 개선하는 것이 필요합니다. 마찬가지로 불면증 해결하려면 불면증에 좋은 음식과 더불어 생활습관을 개선하는 것이 가장 중요합니다. 특히나 먹는 것 역시 신진대사 관리를 통하여 수면의 질에 영향을 미치기 때문에 식단 관리가 중요해 불면증을 해결하려면 불면증에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다. 불면증에 좋은 음식 1. 상추 불면증에 좋은 음식 첫 번째는 상추입니다. 학창시절에 상추를 먹으면 잠이 오기 때문에 공부에 방해된다는 말을 많이 들어보셨을 겁니다. 이러한 속설은 틀린 말이 아닌데 실제 상추는 더 나은 수면을 취하고 수면 시간을 늘리며 수면의 질을 개선하는 데 도움을 줄 수 있는 것으로 알.. 2022. 12. 15.
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