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건강라이프199

양배추 효능 알아보기 양배추 효능 알아보기 요구르트, 올리브와 함께 서양에서 3대 장수 식품으로 꼽히는 양배추는 최근에 우리 나라사람들에게도 널리 사랑받고 있는 건강식입니다. 이는 양배추에 풍부한 식이섬유는 물론, 비타민C, K, U와 같은 여러 미네랄 성분은 풍부한 반면 나트륨 함량이 낮기 때문으로 이번 시간에는 양배추 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 양배추 효능 1. 뼈 건강 관리 양배추 효능 첫 번째는 뼈 건강 관리입니다. 뼈를 관리하기 위해서 그 어떤 영양소보다 중요한 영양소는 바로 칼슘입니다. 양배추의 칼슘 함량은 실제 오이의 4배, 당근의 2배가 될 정도로 풍부한 편인데 이러한 칼슘은 주로 뼈와 치아를 튼튼하게 하는 역할을 할 수 있어 성장기 어린이의 뼈 건강과 태아의 성장 발육에 도움을 줄 수 있으며, 양배추.. 2023. 1. 27.
야관문 효능 알아보기 야관문 효능 알아보기 우리 주변에는 여러 효능을 가지고 있는 영양제들이 있지만 듣는 순간 강력한 자양강장을 느낄 수 있는 영양제 또한 있습니다. 바로 야관문으로 실제 야관문이라는 이름은 밤의 문을 연다는 의미를 가지고 있기 때문에 자양강장의 효과도 있지만 정력 보양에도 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다. 하지만 이러한 관점에서만 야관문이 효능을 가지고 있는 것이 아니라 여러 좋은 효능도 가지고 있어 이번 시간에는 야관문 효능에 대해 알아보겠습니다. 1. 야관문 효능 - 당뇨 예방 야관문 효능 첫 번째는 당뇨 예방입니다. 당뇨 증상을 가지고 있으신 분들이 가장 신경쓰는 부분은 혈당 관리입니다. 이러한 혈당 관리에 도움을 줄 수 있는 야관문은 인슐린 대사를 촉지할 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 이는 야.. 2023. 1. 18.
유방암 초기증상 정리하기 유방암 초기증상 정리하기 암은 얼마전까지는 불치병으로 불렸지만 이제는 어느 정도 치료 혹은 관리의 영역에서 관리할 수 있는 질병으로 치부되고 있습니다. 그렇다고 하여 모든 암을 치료할 수 있는 것도 아니며 치료의 과정 또한 쉽지 않기 때문에 예방과 초기에 대응이 중요합니다. 아울러 암은 특정 성에만 유독 나타나는 암 증상도 있는데 여성의 경우 대장암, 위암, 갑상선암 등을 제치고 유방암이 가장 많은 암으로 발병되는 것으로 알려졌으며 실제 매해 국가에서 발표하는 국가암등록사업 연례 보고서에서 전 인구 대비 다섯 손가락안에 들어갈 정도로 높은 비율을 보이고 있습니다. 유방암의 원인 이러한 유방암이 발병하는 원인에는 모든 암이 그렇듯 특정한 이유를 규정짓기는 어렵습니다. 서구 생활습관의 도입과 불규칙한 식습관.. 2023. 1. 18.
치질 증상 알아보기 치질 증상 알아보기 주변에 치질이 있는 분들이 생각보다 많은데 치질이 있다고 말하기가 쉽지 않아 증상에 적절하게 대처하지 못합니다. 치질 증상은 항문 주위의 혈관과 결합조직이 뭉쳐 튀어나오거나 피가 나는 현상으로 초기에 적절한 대응을 하지 못하면 이러한 증상이 더욱 자주 나타날 수 있으며 특히 50대 이후부터는 증상이 심하지 않다면 크게 걱정하실 필요는 없으나 더 심해지기 전에 조기에 치료하는 것이 최선의 치료입니다. 치질 증상 1. 직장 출혈 치질 증상 첫 번째는 직장 출혈입니다. 치질에 걸렸을 때 피하기 어려운 증상은 바로 출혈입니다. 이 때는 통증은 없으며 출혈 역시 심하지 않은 경우가 많으나 가끔은 치질로 인하여 출혈이 상당하여 큰 병에 걸리지 않았나 의심하는 경우도 있지만 평소에 치질 증상이 있.. 2023. 1. 18.
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