보이차 효능 부작용 총정리

보이차 효능 부작용 총정리

중국 원난성을 원산지로 하는 보이차는 대엽종 찻잎을 말려 마는 모차를 가공하여 만드는 차로 특유의 부드럽고 독특한 향 덕분에 풍미를 즐기기에 안성맞춤이며 발효 공정을 해서 만드는 덕분에 차로 찻잎을 가공하여 만들기 때문에 미생물 등으로 발효시켜 발효차 특유의 영양분도 담겨져 있어 맛은 맛대로 영양은 영양 대로 즐길 수 있는 명차 중의 하나로 이번 시간에는 이러한 보이차 효능과 부작용에 대해 상세히 알아보겠습니다.

1. 지방분해

보이차 효능 첫 번째는 지방분해 효과입니다. 보이차의 효과는 체지방분해의 체중감소 효과를 촉진하는 것입니다. 보이차에 함유된 갈산은 지방이 많은 음식을 섭취할 때 분비되는 췌장의 리파아제 활동을 차단합니다. 이 때문에 체내에 지방이 축적되는 것을 막는 효과가 있다. 또한 신진대사를 개선하고 기초대사량을 높여 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 체중 관리에도 효과적인 차입니다.

2. 암 예방

보이차 효능 두 번째는 암 예방입니다. 이는 보이차에는 폴리페놀이 많이 함유되어 있기 때문입니다. 폴리페놀은 강력한 항산화제로 체내 활성산소를 효과적으로 제거하고 세포 재생을 도와 항암 효과가 있다. 보이차를 지속적으로 섭취하면 항암력을 향상시킬 수 있어 암세포의 형성과 전이를 막는 효과가 있으며, 암예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

3. 숙취해소

보이차 효능 세 번째는 숙취해소입니다. 보이차는 체내 알코올 성분의 흡수를 방해하고 알코올 분해를 촉진합니다. 또한 이뇨 작용을 하여 과음 후 알코올 배출을 도와 숙취해소에도 효과가 있다고 합니다.

4. 뼈 건강 개선

보이차 효능 네 번째는 뼈 건강 개선입니다. 흡연, 음주, 운동 부족, 노화는 모두 뼈를 약화시키는 조건입니다. 보이차에 풍부한 폴리페놀은 골밀도와 강도를 증가시켜 효과적으로 뼈를 강하게 유지할 수 있습니다. 뼈 건강은 물론 관절과 연골에도 효과가 있어 관절염 증상을 완화시키는 효과가 있는데, 이는 보이차의 항염증 효과와 관련이 있다고 합니다.

5. 심장 건강에 도움

보이차 효능 다섯 번째는 심장 건강에 도움을 줄 수 있다는 점입니다. 보이차를 매일 마시는 습관을 만들면 심장 건강을 증진하고 심장 관련 질병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 보이차는 높은 콜레스테롤 수치를 낮출 수 있는 로바스타틴이라는 성분 생성을 돕기 때문에 심장병 예방에 도움이 됩니다. 보이차는 나쁜 콜레스테롤이 쌓이는 것을 막아주고 지방 분해 작용이 있어 심장 건강과 비만 예방 효과가 있습니다.

6. 편두통 완화

보이차 효능 여섯 번째는 편두통 증상 완화입니다. 보이차는 혈액 순환을 개선하고 다양한 기관에 더 높은 수준의 산소와 영양분을 공급하는 우수한 항산화 특성을 가지고 있습니다. 특히 보이차는 뇌로 가는 혈류를 증가시켜 뇌에 더 많은 산소를 공급하기 때문에 두통과 편두통 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다. 전통 의학에서 보이차는 몸에서 독소를 걸러내는 능력이 있다고 합니다.

7. 스트레스 감소

보이차 효능 일곱 번째는 스트레스 감소입니다. 보이차에는 카페인이 함유되어 있는데, 씻어서 음용하여 카페인을 충분히 걸러내면 카페인 함량이 그리 높지 않습니다. 대신 보이차는 스트레스를 줄이고 긴장을 푸는 데 도움이 될 수 있는데 이는 풍부한 가바 성분과 테아닌 덕분입니다. 아울러 스트레스를 줄이고 침착함을 유지하는 데 도움이 되는 멜라토닌 생성을 증가시켜 수면을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 노화 방지

보이차 효능 여덟 번째는 노화 방지입니다. 보이차에는 폴리페놀의 일종인 카테킨이 다량 함유되어 있어 항산화 효과가 있어 노화방지 효과가 있다고 할 수 있습니다. 카테킨은 항산화 효과가 뛰어나 체내 활성산소를 제거하고 세포 노화와 염증을 예방하며 세포 재생을 효과적으로 촉진합니다.

9. 혈관 건강

보이차 효능 아홉 번째는 혈관 건강 관리입니다. 보이차는 혈관 건강을 관리할 수 있어 관련 질병 예방에도 효과적인데. 이것은 보이차가 LDL 콜레스테롤(혈중 나쁜 콜레스테롤) 수치를 낮추고 혈관에 축적되는 것을 방지할 수 있기 때문입니다. 따라서 보이차를 정기적으로 섭취하면 혈관을 확장하고 혈류를 개선하여 혈압을 낮추고 혈관벽을 강화하여 혈관 건강을 개선할 수 있습니다.

10. 감기 예방

보이차 효능 열 번째는 감기 예바입니다. 보이차에는 항산화제와 비타민 C가 풍부하여 면역력을 높일 수 있습니다. 높은 면역 수치는 감기 및 독감과 같은 질병을 예방하고 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 보이차는 발효차로 발효되지 않은 차에 비해 항산화력이 높고, 항병 성분인 카테킨이 다른 차보다 많이 함유되어 있습니다.

보이차 부작용

보이차에 함유된 카페인으로 인해 보이차를 과도하게 섭취하면 불면증, 불안, 심박수 증가, 메스꺼움 등의 부작용이 나타날 수 있습니다. 보이차는 이뇨 작용이 있지만 신장병이 있거나 신장 기능이 좋지 않은 사람이 많이 마시면 ​​신장에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다,

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