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건강라이프199

키위 효능 보관법 정확히 알아보기 키위 효능 보관법 정확히 알아보기 건강에 조예가 깊은 의사들이 오히려 건강관리는 잘 못하는 경우들도 많지만 의사 선생님들이 챙겨 먹으라고 권하는 과일 중에 하나는 바로 키위입니다. 키위새와 모양이 비슷하다고 하여 키위란 이름이 붙은 이 과일은 겉은 갈색 털들로 거칠지만 껍질 안에 알맹이는 상당히 부드럽고 달콤한 맛을 느낄 수 있습니다. 달콤한 맛 뿐만 아니라 효능도 뛰어나 이번 시간에는 키위 효능과 보관법에 대해 알아보겠습니다. 1. 키위 효능 - 소화작용 촉진 키위 효능 첫 번째는 소화작용을 촉진하는 것입니다. 우리 소화작용에서 핵심은 단백질이 쉽게 분해되는 것이 중요한데 키위에는 악티니딘이라는 성분이 우리의 소화를 도울 수 있어 키위는 소화작용을 촉진시킬 수 있습니다. 이 악티니딘이라는 성분은 단백질.. 2023. 1. 15.
로얄제리 효능 부작용 정리하기 로얄제리 효능 부작용 정리하기 로열제리는 일벌의 유충을 먹일 때 식충샘에서 분비되는 기름으로 맑은 노란색을 띠며 다양한 탄수화물, 지방, 수분, 비타민B군, 비타민C 등을 함유하고 있어 우리가 평소에 얻기 쉽지 않은 영양분들이 풍부한 편입니다. 그렇기 때문에 로열제리가 가지고 있는 효능을 이해하고 본인의 몸 상태에 맞게 섭취하시기 바랍니다. 로얄제리 효능 1. 항암작용 로얄제리 효능 첫 번째는 항암작용입니다. 로열제리는 비타민, 활성 에너지 및 기타 신체에 유익한 성분을 제공하여 우리 몸의 면역체계를 강화 시킬 뿐만 아니라 데센사와 로열락틴을 함유하고 있어 항균성이 뛰어난 것으로 알려져 있어 암을 예방하는 것은 물론 항암작용에 도움을 줄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 로얄제리 효능 2. 갱년기 예방 .. 2023. 1. 15.
코피가 멈추지 않을 때 조치방법 자세히 알아보기 코피가 멈추지 않을 때 조치방법 자세히 알아보기 특별한 증상이 없어도 갑작스럽게 코피가 나는 현상이 있습니다. 이때 갑자기 코피가 나면서 얼굴에 피가 흘러내려 당황할 수밖에 없기 때문에 이번 시간에는 코피가 멈추지 않을 때 효과적으로 지혈하는 방법에 대한 응급처치 지식을 알아보도록 하겠습니다. 코피가 멈추지 않을 때 1. 머리 앞으로 숙이기 코피가 멈추지 않을 때 첫 번째 조치 방법은 머리 앞으로 숙이기입니다. 이는 사실 본능적으로 조치할 수 있는 방법입니다. 갑작스러운 코피에 당황할 수 있는데 자연스럽게 머리를 앞으로 숙이면 되는데 반대로 피가 흐르지 않도록 고개를 젖히는 경우가 많아 이러한 조치는 오히려 피가 목 뒤로 넘어갈 수 있어 기도를 막을 수 있어 고개를 가볍게 아래로 숙이는 것이 좋습니다. .. 2023. 1. 15.
바나나 효능과 보관법 정확히 알아보기 바나나 효능과 보관법 정확히 알아보기 과일들은 사람들의 기호에 따라 사랑받는 과일이 있고 사랑받지 못하는 과일도 있지만 세계적으로 가장 사랑받는 과일을 하나만 손꼽으라고 한다면 바나나 역시 빠지지 않을 것입니다. 바나나는 맛도 달콤하지만 실제 영양학적으로도 여러 영양분이 풍부하다보니 실제 건강식품으로도 분류되곤 합니다. 따라서 이번 시간에는 바나나 효능과 무르기 쉬운 바나나의 보관법에 대해 알아보도록 하겠습니다. 1. 바나나 효능 – 혈압 조절 바나나 효능 첫 번째는 혈압 조절입니다. 혈압에 문제를 일으키는 요소도 여러 가지가 있는데 우선 혈관을 건강하게 관리해야 혈압을 조절하는데 도움을 줄 수 있습니다. 이를 위하여 혈관에 나트륨과 같은 노폐물이 쌓이지 않도록 해야하는데 이 때 이러한 노폐물의 배출을 .. 2023. 1. 12.
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