노니 효능 부작용 정리

노니 효능 부작용 정리

유럽에서 노벨푸드로 지정하는 식품들은 당초에는 먹는 용도로 사용하는 식품이 아니었다가 식품의 안전성과 그 탁월한 효능을 인정받으면서 노벨푸드로 인정하게 되는데 실제 노벨푸드의 하나인 노니는 이미 수천년전부터 여러 방면에서 민간에서 활용되었으나 최근에서야 가지고 있는 다양한 효능 덕분에 이름을 알리고 있는 노니 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1. 노니 효능 - 당뇨병 예방

노니 효능 첫 번째는 당뇨병 예방입니다. 당뇨를 예방하기 위해서는 평소에 혈당을 잘 관리하는 것이 중요합니다. 노니에는 세로토닌과 멜라토닌 성분이 풍부한데 이러한 성분들은 체내 혈당 수치를 낮추는데 효과적이다보니 노니를 꾸준히 섭취하면 당뇨 예방은 물론 혈당을 전반적으로 적정하게 관리할 수 있습니다.

2. 노니 효능 - 고혈압 예방

노니 효능 두 번째는 고혈압 예방입니다. 노니에는 비타민 C, 스코폴라민, 칼륨 등이 풍부하게 함유되어 있는 것으로 알려져 있는데 이러한 성분들은 우리 몸에 해로운 나쁜 콜레스테롤의 일종인 저밀도 지단백 콜레스테롤(LDL) 수치를 낮추는 역할을 할 뿐만 아니라 스코폴라민은 혈관을 확장시켜 탄력있게 만들고 칼륨과 나트륨은 노폐물을 몸 밖으로 배출시키는 역할을 하기 때문에 주는 역할을 하여 정상적인 혈압을 유지시켜줌으로써 고혈압 예방에 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 전반적으로 혈관을 보다 건강하게 관리하도록 도움을 줄 수 있습니다.

3. 노니 효능 - 염증 완화

노니 효능 세 번째는 염증 완화입니다. 이러한 효능은 노니가 폴리페놀, 프로키오닌, 스코폴라민과 같은 많은 항균 성분을 함유하고 있기 때문에 노니가 더 많은 성분을 함유하고 있다는 사실과 관련이 있습니다. 이러한 성분들은 체내 염증에 좋은 치료효과가 있어 체내의 독소와 염증을 제거하는 데 도움을 줄 수 있어 각종 질병을 예방하고 염증을 예방할 수 있어 건강에 매우 도움을 줄 수 있습니다.

4. 노니 효능 - 면역력 강화

노니 효능 네 번째는 면역력 강화입니다. 노니 열매에 함유된 비타민C, β-카로틴, 폴리페놀과 관련이 있는 성분들은 체내에서 노화를 유발하는 유해활성산소 제거하고, 세포 재생을 도울 뿐만 아니라 림프구 생성을 돕고 면역력을 증강시킬 수 있습니다.

5. 노니 효능 - 암 예방

노니 효능 다섯 번째는 암 예방입니다. 노니 열매에는 세로토닌과 다마나칸탈 성분이 함유되어 있어 암을 유발하는 나쁜 세포와 물질을 개선하는 효과가 있어 암 예방에 도움을 줍니다. 아틀라퀴논은 또한 암의 형성을 억제하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.

6. 노니 효능 - 심혈관 질환 예방

노니 효능 여섯 번째는 심혈관 질환 예방입니다. 기본적으로 심혈관 질환은 고혈압 증상과 고나련이 있는데 이 성분들에서는 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 감소시킴과 동시에 노니에 풍부한 스코폴레린 성분은 혈관을 확장시킬 수 있어 혈액순환을 개선시킴으로 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

7. 노니 효능 - 간 기능 개선

노니 효능 일곱 번째는 간 기능 개선입니다. 노니는 해독작용이 뛰어난 것으로 유명하며, 꾸준히 섭취하면 간 피로 해소는 물론 해독작용에 도움을 주어 지방간, 어지럼증, 구토 등의 증상을 개선하고 숙취해소에도 좋은 효과가 있어 전반적으로 간을 건강하게 유지하는데에도 도움을 줄 수 있습니다.

8. 노니 효능 - 피부 노화 개선

노니 효능 여덟 번째는 피부 노화 개선입니다. 피부 건강은 노니 열매에 다량 함유되어 있는 프로제로닌 성분과 관련이 있는 것으로 피부노화 개선에 효과가 있으며 세포수복제라고 불리기도 합니다. 이는 노니에는 프로사이콘이 파인애플보다 40배나 많이 함유되어 있어 자외선으로 손상된 피부에 탁월한 재생효과가 있으며 이러한 이유 때문에 꾸준히 노니를 섭취하면 피부노화를 개선할 수 있습니다.

9. 노니 효능 - 생리통 완화

노니 효능 아홉 번째는 생리통 완화입니다. 여성들이 생리를 겪으면서 나타나는 증상은 저마다 다른데 특히 노니는 생리 주기가 불규칙한 사람들의 주기와 통증을 감소하는데 효과가 있는 것으로 알려져 있어 생리 주기가 일정하지 않거나 통증을 완화하고자 하는 분들은 노니를 정기적으로 드시는 것이 도움이 됩니다.

10. 노니 효능 – 변비 개선

노니 효능 열 번째는 변비 개선입니다. 노니는 비타민과 미네랄이 매우 풍부하고 수용성 식이섬유도 많이 함유되어 있어 장의 연성 운동에 도움을 줄 수 있을 뿐만 아니라 변을 부드럽게 할 수 있습니다. 이를 통하여 배변 작용에 큰 도움을 줄 수 있기 때문에 변비 증상이 만성적으로 나타나는 분들은 노니열매를 꾸준히 섭취하여 변비 예방에 도움을 받으시기 바랍니다.

노니 부작용

노니열매는 위에서 언급한 복합적인 효능이 있지만, 체질이 좋지 않은 분들에게는 부작용이 나타날 수 있습니다. 특히 남들보다 신장 건강이 좋지 않은 경우 섭취량에 따라 신장에 부담을 줄 수 있으므로 주의해서 섭취하는 것이 좋습니다.

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