시서스 효능 부작용 정확히 알아보기

시서스 효능 부작용 정확히 알아보기

새해에 가장 많이 세우는 계획 중 하나는 바로 다이어트일 것입니다. 그러다보니 식단관리와 함께 다양한 건강기능식품을 함께 사용하는 경우가 많은데 다이어트를 하시는 분들이 다 아실만한 식품인 시서스에 대해 오늘은 소개해 드려볼까 합니다. 시서스가 다이어트로 유명해진 이유는 시서스에 함유된 식욕 호르몬의 일종인 랩틴 조절이 가능함에 따라 지방을 보다 잘 분해할 수 있으며 동시에 행복호르몬의 일종인 세로토닌을 증가시켜 폭식을 막을 수 있는 것으로 알려져 있기 때문입니다. 그래서 이번 시간에는 시서스 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1. 시서스 효능 - 다이어트

시서스 효능 첫 번째는 다이어트입니다. 시서스에 함유된 "퀘르세틴과 이소함네틴"이라는 성분은 체내 지방 축적을 막는 성분과 관련이 있습니다. 또한 식욕을 증가시키는 호르몬인 렙틴 수치를 감소시켜 음식 섭취를 줄임으로써 다이어트를 효과적으로 도울 수 있어 건강기능식품으로 다이어트에 잘 사용되고 있는 식품입니다.

2. 시서스 효능 - 간 건강 관리

시서스 효능 두 번째는 간 건강 관리입니다. 간을 건강하게 관리하기 위해서는 간의 해독 기능을 활성화해 노폐물과 독소를 제거해야 하는데, 시서스는 이러한 해독 작용에 특별한 효과가 있습니다. 따라서 알코올을 효과적으로 분해하여 몸이 에너지를 덜 사용하도록 도와주기 때문에 간 기능이 약한 사람들에게도 권장됩니다.

3. 시서스 효능 – 혈관건강 관리

시서스 효능 세 번째는 혈관건강 관리입니다. 혈관 건강을 관리하기 위해서는 혈관에 노폐물이 쌓이는 것을 막아야 합니다. 시서스는 알라닌 아미노전이효소, 아스파르테이트 아미노전이효소 및 빌리루빈이라는 성분을 함유하고 있는데 이러한 성분들은 혈관의 노폐물과 독소를 줄여 혈액을 보호할 수 있습니다. 이와 같이 항염 및 항산화 작용으로 각종 염증으로부터 몸을 보호하고 혈관 건강을 관리하는 데 효과적인 것으로 알려져 있습니다.

4 시서스 효능 – 위장건강 관리

시서스 효능 네 번째는 위장건강 관리입니다. 시서스는 위점막을 보호하고 위산을 억제하기 때문에 궤양을 완화할 수 있습니다. 이러한 성분으로 인해 역류성 식도염 치료제로 쓰일 수 있는데 위궤양, 속 쓰림, 역류성 식도염 등 위장과 관련된 각종 소화기관에서 발생할 수 있는 질병을 예방하는데에 효과가 있습니다.

5. 시서스 효능 - 생리통 완화

시서스 효능 다섯 번째는 생리통 완화입니다. 다이어트에 효과적인 시서스는 주로 여성이 하기 때문에 섭취군에도 여성이 많습니다. 그런데 이 시서스를 섭취하면 통증을 줄여 생리통 완화에 도움을 줄 수 있는 "세로토닌"이 증가하기 때문에 갱년기 여성의 생리통, 기분 완화 및 우울증과 관련된 여러 여성 관련 질환으로 유발되는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 시서스 효능 - 당뇨 예방

시서스 효능 여섯 번째는 당뇨 예방입니다. 당뇨병을 예방하기 위해서는 식습관도 중요하지만 체내 혈당 수치를 근본적으로 낮추는 것도 중요합니다. 시서스는 신체의 혈당 수치를 낮출 수 있는 것으로 알려져 있는데 혈당을 관리해야 하는 분들이 이를 섭취하면 영양소에서 혈당 방출을 조절하고 혈액 내 인슐린과 포도당의 최적 수치를 유지함으로써 당뇨병 예방에 도움을 줄 수 있습니다.

7. 시서스 효능 – 뼈 건강 관리

시서스 효능 일곱 번째는 뼈 건강 관리입니다. 뼈를 보다 건강하게 관리하기 위해서는 다양한 성분이 관여하는데, 시서스에 다량 함유된 '케톤'이라는 성분이 뼈 건강 관리에 효과적이어서 뼈를 건강하게 관리하기 위해서는 시서스를 섭취하는 것이 좋은데 이는 뼈 치유에 매우 중요한 역할을 할 수 있습니다. 이 작용으로 인해 시서스는 뼈의 성장을 돕고 뼈 통증을 줄임으로써 치유 속도를 높일 수도 있습니다.

8. 시서스 효능 - 항염작용

시서스 효능 여덟 번째는 항염작용입니다. 시서스에는 "플라보노이드와 케르세틴" 성분이 풍부한데 이러한 성분들은 염증을 일으키는 "사이토카인"을 억제하여 각종 염증성 질환을 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

9. 시서스 효능 - 면역력 증진

시서스 효능 아홉 번째는 면역력 증진입니다. 시서스에는 "아스코르빈산"이 많이 함유되어 있어 체내에서 항산화 작용을 할 뿐만 아니라 바이러스에 저항하고 면역력을 강화시킬 수 있어 꾸준히 섭취한다면 전반적인 면역력 증진을 도울 수 있습니다.

10. 시서스 효능 - 노화예방

시서스 효능 열 번째는 노화예방입니다. 시서스에는 "아스코르빈산"이 풍부하여 노화 방지 효과가 뛰어난데 이에 따라서 우리 몸의 노화를 유발하는 활성 산소로부터 몸을 보호할 수 있습니다. 이러한 효능은 일반적으로 우리 몸의 노화 유발되는 성분으로부터 몸을 보호하고 나아가 전반적 면역력 개선을 도울 수 있습니다.

시서스 부작용

아무리 좋은 약재라도 과도하게 섭취하면 몸에 해로운 영향을 미칠 수 있어, 위와 같이 다양한 효능을 가지고 있는 시서스 역시 과도한 섭취는 주의 해야 합니다. 특히 시서스의 과도한 섭취는 복통과 배탈을 유발할 수 있으므로 하루 300mg을 초과하지 않는 것이 좋습니다. 또한 개인에 따라 두통, 수면장애, 구강건조증 등의 부작용과 함께 혈당 관리에 효과적인 시서스다보니 오히려 급격히 혈당이 떨어지는 경우도 있을 수 있어 시서스 복용전 전문의 상담 이후 쓰시는 것이 좋으며 어린이, 알레르기가 있는 사람, 임산부의 경우라면 시서스의 성분과 효능에 어울리지 않는 경우가 있어 섭취에 주의하시기 바랍니다.

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