루이보스차의 효능 정확히 알아보기

루이보스차의 효능 정확히 알아보기

카페에 갔을 때, 카페인에 대한 거부 반응이 있는 분들은 마실 거리를 찾지 못하는 경우가 많습니다. 이럴 때 다른 선택지를 제공할 수 있는 음료에는 루이보스차와 같은 차류로 남아프리카 원주민들이 즐겨마셨던 이 차는 100년전쯤 유럽에 전파되었고 이제는 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 음료로 다양한 효능 역시 가지고 있어 이번 시간에는 훌륭한 루이보스차의 효능에 대해 알아보겠습니다.

루이보스차의 효능 1. 노화방지

루이보스차의 효능 첫 번째는 노화방지입니다. 루이보스 차는 의외로 노화 방지 성분으로도 유명합니다. 우리 몸을 노화시키는 요인은 여러 가지가 있지만 특히 활성산소종으로 알려진 세포가 우리 몸을 노화시키는 것으로 알려져 있습니다. 루이보스 차에는 다양한 항산화제가 포함되어 있지만 특히 케르세틴과 아스파르트산이 풍부하여 세포 손상을 방지하고 눈에 보이는 결과로 노화를 예방할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

루이보스차의 효능 2. 심장 건강 관리

루이보스차의 효능 두 번째는 심장 건강 관리입니다. 아울러 루이보스차에 풍부하게 함유된 높은 항산화 성분은 심장 건강에도 이로운데 체내로 들어온. 산화 방지제는 또한 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 효과적이며 혈압을 낮추고 전반적인 심혈관 건강을 증진시키는 데 효과적인 것으로 간주될 수 있습니다. 한 연구에 따르면 루이보스 차는 혈압을 높이는 안지오텐신 전환 효소(ACE)를 억제하여 루이보스차의 심혈관 건강상의 이점을 지원할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

루이보스차의 효능 3. 당뇨병 관리

루이보스차의 효능 세 번째는 당뇨병 관리입니다. 루이보스 차는 당뇨와 관련된 증상을 가지고 있는 분들이 해야하는 혈당 수치를 관리하고 합병증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제 한 동물 연구에 따르면 루이보스 차의 항산화제인 아스파르트산은 항당뇨병 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 아스파르트산은 또한 당뇨병 환자가 혈관 염증과 죽상 동맥 경화증의 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있어 각종 심혈관계 질환에도 대응할 수 있는 것으로 알려져 있습니다.

루이보스차의 효능 4. 카페인이 없는 음료

루이보스차의 효능 네 번째는 카페인이 없는 음료입니다. 카페를 가지만 커피를 드시지 못하는 분들은 선택지가 그리 넓지 않습니다. 루이보스차의 경우 카페인이 없어 임산부, 어린이 및 카페인에 민감한 사람들에게 좋은 선택지를 제공합니다. 카페인 자체는 특별한 부작용을 유발하지 않지만 카페인에 취약한 사람들이 있기 때문에 이들에게 수면 방해, 불안 고조, 심계항진과 같은 신체적 영향을 유발하기 때문에 이에 취약한 분들에게 루이보스차는 대안을 제공합니다.

루이보스차의 효능 5. 낮은 탄닌

루이보스차의 효능 다섯 번째는 낮은 탄닌입니다. 루이보스차는 신체가 철분을 흡수하는 데 도움이 되는 탄닌이 적습니다. 탄닌은 홍차, 녹차, 적포도주 등에 함유되어 있는 식물성 식품으로 철분의 흡수를 방해할 수 있는 천연화합물이므로 섭취 시 저함량에 주의가 필요하며, 효과를 볼 수 있습니다.

루이보스차의 효능 6. 체중 관리

루이보스차의 효능 여섯 번째는 체중 관리입니다. 또한 다른 음료는 칼로리가 높아 체중 관리가 어려운 반면 루이보스차는 상대적으로 문제가 적습니다. 그 이유는 루이보스 차는 칼로리가 없고 체중을 줄이거 나 건강한 체중을 유지하려는 모든 사람에게 좋기 때문입니다. 실제로 연구에 따르면 루이보스 차는 렙틴 수치를 증가시키고 새로운 지방 세포의 생성을 제한하여 전반적인 체중 관리에 도움이 되기 때문에 전반적인 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.

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