새싹보리 효능과 부작용 정확히 알아보기

새싹보리 효능과 부작용 정확히 알아보기

건강기능식품을 소개하는 프로그램에서 자주 소개하는 식품 중 하나는 바로 새싹보리입니다. 새싹보리 효과를 보셨다는 분들은 대개 다이어트에 실패하였지만 생활습관 개선, 디톡스와 새싹보리 섭취를 통하여 다이어트에 성공했다는 후기를 들려주곤 합니다. 실제 새싹보리는 보리씨에서 발아되어 약 10cm 정도 자란 잎을 새싹보리라고 하는데 8종의 비타민, 18종의 미네랄, 18종의 아미노산, 엽록소, 사포닌 등 다양한 성분이 풍부하여 이번 시간에는 다양한 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다.

1. 새싹보리 효능 - 혈관건강 관리

새싹보리 효능 첫 번째는 혈관건강 관리입니다. 새싹보리에 다량으로 함유된 풀리코사놀은 혈관 건강에 효과적으로 알려졌습니다. 특히 고지혈증과 콜레스테롤 수치가 높은 사람들이 건강검진 후 한 번쯤은 들어봤을 성분으로 이 성분은 우리 몸에 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈관의 좋은 콜레스테롤 수치를 높여 혈관을 청소하고 노폐물을 배출시켜 전반적인 혈류를 개선할 수 있어 전반적인 혈관 질환을 예방하는데 매우 효과적입니다.

2. 새싹보리 효능 - 만성염증 제거

새싹보리 효능 두 번째는 만성염증 제거입니다. 새싹보리는 엽록소가 다량 함유되어 있어 해독작용과 염증 치료에 도움을 주고 체내 독소 제거에 매우 효과적이어서 해독용으로 널리 이용되고 있다. 또한 우리 몸에 산소와 영양분을 공급하고, 노폐물을 운반하고 체내 활성산소를 억제하며 체내 염증 축적을 막는 역할을 할 수 있습니다.

3. 새싹보리 효능 – 체중감량

새싹보리 효능 세 번째는 체중감량입니다. 아울러 체내 독성 제거를 통하여 얻을 수 있는 것은 바로 체중감량으로 흔히 이야기하는 디톡스 다이어트가 새싹보리와 연결되는 측면입니다. GABA는 체중 감량에도 도움이 되는 식이 호르몬으로 아디포넥틴이라는 성분을 분비하고 촉진하여 체지방 감소, 근육량 증가, 식욕 억제에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 실제로 한 연구에서는 보리 맥아를 섭취한 인간 피험자에 대한 테스트에서 중성 지방이 10.4% 감소하고 체중이 8.4% 감소한 것으로 나타났습니다. 또한 GABA 성분은 정서적 안정과도 관련이 있어 불안하거나 긴장한 사람들이 심리적 안정에 필수적인 GABA 성분을 섭취하여 정서적 안정에 기여한다고 합니다.

4. 새싹보리 효능 - 간 건강 개선

새싹보리 효능 네 번째는 간 건강 개선입니다. 새싹보리에는 여러 성분이 풍부하지만 간 건강과 관려된 성분은 바로 사포나린 성분 덕분입니다. 실제 연구 결과에서 데이터가 확인되었으며, 보리맥아추출물을 지속적으로 섭취한 동물의 간조직 내 중성지질 함량이 지속적으로 섭취하지 않은 동물에 비해 약 26% 감소함을 동물실험을 통해 확인하여 실제 새싹. 보리 맥아 추출물. 이로부터 안정적인 섭취를 통해 간 건강이 개선될 수 있음을 확인할 수 있습니다.

5. 새싹보리 효능 - 당뇨 예방

새싹보리 효능 다섯 번째는 당뇨 예방입니다. 당뇨병 예방을 위해서는 혈당 조절에 중요한 역할을 하는 인슐린과 중요한 연관성이 있습니다. 새싹보리에는 천연 인슐린으로 알려진 베타글루칸이 다량 함유되어 있어 혈당 조절에 중요한 역할을 하고 당뇨병 예방에 도움을 줍니다. 또한 사포닌은 폴리페놀 성분으로 당을 분해하는 효소를 억제하는 식물 생리활성물질로 혈당이 높은 사람이 혈당을 낮추는 데 도움을 줄 수 있어 전반적으로 당뇨를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다.

6. 새싹보리 효능 - 암, 노화 예방

새싹보리 효능 여섯 번째는 암, 노화 예방입니다. 아울러 새싹보리에 함유된 슈퍼옥사이드 디스뮤타제 항산화 효소는 일반 야채보다 8배나 높은 것으로 나타나 있습니다. 이 성분은 암이나 노화의 원인이 되는 유해 활성산소 제거에 특효가 있으며 또한 암세포를 죽이는 특이적 효능이 있고 성장과 전이를 방해할 수 있는 루테올린이 풍부하여 암 예방에 매우 효과적인 것으로 여겨집니다..

새싹보리 부작용

따라서 새싹보리에는 많은 좋은 성분과 효능이 있는 것을 확인할 수 있지만 체질에 따라 새싹보리는 일부 부작용을 유발할 수 있는데 이는 과다 섭취나 알러지 반응으로 나타날 수 있습니다. 새싹보리를 과도하게 섭취하면 장을 활성화시킬 수 있으나 부작용으로는 배탈, 설사, 복통, 구토 등이 나타날 수 있으므로 주의가 필요하며 동시에 체질에 따라 새싹보리 알러지 반응을 일으킬 수 있어 적당히 섭취하는 것이 좋습니다. 하지만 최근에는 쓴맛으로 인해 섭취가 어려운 분들을 위해 다양한 과일과 혼합하여 즐기기 편안한 과채음료로 개발되어 상품화 되어 부작용 없이 즐길 수 있습니다.

노니 효능 부작용 정리

노니 효능 부작용 정리

당뇨에 좋은 과일 정확히 알아보기

당뇨에 좋은 과일 정확히 알아보기

루이보스차의 효능 정확히 알아보기

루이보스차의 효능 정확히 알아보기

마그네슘 부족현상 정확히 알아보기

마그네슘 부족현상 정확히 알아보기

아연이 많은 음식 정확히 알아보기

아연이 많은 음식 정확히 알아보기