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모링가 효능 정확히 알아보기 모링가 효능 정확히 알아보기 이름자체가 생소한 모링가는 아열대 및 열대지방에서 경작되는 낙엽성 나무로 주로 인도, 동남아시아, 아프리카 등에서 경작되고 있으며 아프리카에서는 녹색 우유로 불릴 정도로 필수적인 음식으로 인식되고 있으며 UN난민기구에서는 난민구호식물로 사용될 절도로 영양분이 풍부한 것으로 알려져 있습니다. 이렇게 중요한 영양분으로 인식되는 이유는 아무래도 모링가는 입에서 뿌리까지 모든 부위를 사용할 수 있을 정도로 높은 영양분을 가지고 있는 것으로 알려져 있으며 가뭄에도 강해 척박한 땅에서도 잘 견디고 빠르게 성장하는 것으로 알려져 있어 이번 시간에는 모링가 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 모링가 효능 1. 독소 제거 모링가 효능 첫 번째는 독소 제거입니다. 각종 유해물질은 몸 밖에서 우.. 2022. 12. 27.
발목이 붓는 이유 정확히 알아보기 발목이 붓는 이유 정확히 알아보기 최근에는 축구와 같이 격렬한 운동을 남성 뿐만 아니라 여성들도 즐기면서 발등은 물론 발목에 무리가는 부상을 당하는 경우가 상당히 증가하는 것으로 알려져 있습니다. 발목은 우리가 가만히 서있을 때 뿐 아니라 걸어 다니는 데에도 상당한 역할을 하기 때문에 특히 서서 일을 한다거나 움직임을 많이 가져가야 하는 경우 발목 부상으로 발목이 부으면 불편할 수밖에 없습니다. 하지만 이러한 발목 부상 외에도 발목이 붓는 이유에는 여러 가지가 있어 이번 시간에는 발목이 붓는 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 발목이 붓는 이유 01. 신장질환 발목이 붓는 이유 첫 번째는 신장질환입니다. 경증 신장질환은 발목이 붓는 정도까지 심하게 붓지 않습니다만 진행성 신부전이나 말기 신질환에서는 신장.. 2022. 12. 26.
가래 삭히는 방법 가래가 생기는 원인 알아보기 가래 삭히는 방법 가래가 생기는 원인 알아보기 추운 겨울이나 환절기에는 대기가 상당히 건조하고, 실내 마저 건조하다보니 우리 기관지가 여러 방향에서 위협을 받게 되는데 이로 인하여 유발되는 가래로 기관지는 더욱 답답해지고 맙니다. 폐와 목사이에서 생기는 분비물인 가래는 체외에서 침투하는 세균이나 먼지 등을 기관지에 위치한 점맥과 합쳐지며 나오는데 아무래도 미세먼지가 더 많거나 보다 건조할수록 기관지 저맥이 보다 많이 나오다보니 가래의 양도 많이 생기기 때문에 결과적으로는 우리 가래를 삭히기 위해서는 기관지부터 보호하고 건강한 환경을 조성하는 것이 좋습니다. 그런 관점에서 이번 시간에는 가래 삭히는 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 가래 삭히는 방법 1. 실내 습도 유지 가래 삭히는 방법 첫 번째는 실내 습.. 2022. 12. 26.
당화혈색소 정상치 낮추는 방법 알아보기 당화혈색소 정상치 낮추는 방법 알아보기 우리나라에서 최근 젊은 사람들에게 경고되고 있는 질병은 바로 당뇨입니다. 당뇨는 혈당 관리가 잘 되지 않으면서 합병증이 함께 오기 때문에 당뇨는 관리의 영역에서 치료를 병행해야 합니다. 따라서 혈당 관리를 위해서는 혈당이 높으면 적혈구가 포도당에 오래 노출되며 혈당을 높게 유도하는 당화혈색소를 관리해야 합니다. 그래서 이번 시간에는 당화혈색소 정상치 낯추는 방법에 대해 알아보겠습니다. 당화혈색소 낮추는 방법 01. 탄수화물 섭취방식 변경 당화혈색소 낮추는 방법 첫 번째는 탄수화물 섭취방식 변경입니다. 일반적으로 탄수화물을 많이 섭취하면 혈당 상승에 상당한 영향을 미칩니다. 더 정제되고 가공된 탄수화물, 특히 흰 쌀과 밀가루는 신체에 상당한 양의 탄수화물을 제공합니다.. 2022. 12. 26.
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