본문 바로가기
반응형

건강라이프199

로즈힙 효능 부작용 정확히 알아보기 로즈힙 효능 부작용 정확히 알아보기 우리에게는 아직 로즈힙이라는 이름 생소하지만 최근에 로즈힙은 건강기능식품으로 관심이 늘고 있습니다. 로즈힙은 들장미 열매의 일종으로 유럽에서는 오래전부터 차로 혹은 퓨레로 만들어 먹은지 오래입니다. 우리나라에서 장미는 보통 관상용으로 접하지만 최근에는 들장미 열매로 로즈힙의 건강기능식품으로의 효능이 알려지면서 보다 관심을 받고 있어 이번 시간에는 로즈힙 효능과 부작용에 대해 알아보겠습니다. 로즈힙 효능 1. 빈혈 예방 로즈힙 효능 첫 번째는 빈혈 예방입니다. 철분 결핍에 의해 발생하는 빈혈 증상을 예방하기 위해서는 철분을 섭취하는 것이 중요합니다. 로즈힙의 철분 함량은 철분이 많이 함유된 시금치에 비하여 4배에 달하기 때문에 빈혈 증상을 효과적으로 예방하고 개선할 수 .. 2022. 12. 23.
구기자 효능 정확히 알아보기 구기자 효능 정확히 알아보기 늦여름에서 가을에 넘어가는 시기에 가장 붉은 색을 나타내는 구기자는 달콤한 맛에서부터 쓴맛까지 함께 느낄 수 있는 것이 주요 특징입니다. 아울러 티아민, 베타인, 제아잔틴을 비롯한 여러 비타민들이 풍부하여 이에 따라 다양한 효능도 있는 구기자에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 구기자 효능 1. 피부 미용 구기자 효능 첫 번째는 피부 미용 관리입니다. 고대부터 구기자 열매, 잎 및 줄기는 아름다움을 위해 피부에 수분을 공급하고 잡티와 잡티를 제거하는 데 사용되었다고 알려져 있을 정도로 피부에 좋은 기능을 선물하는 것으로 알려져 있습니다. 구기자 열매를 규칙적으로 섭취하면 몸이 가벼워질 뿐만 아니라 안색을 밝게 하는 것으로 알려져 있는데 이는 구기자 열매에 풍부한 항산화 성분.. 2022. 12. 22.
비트 효능 정확히 알아보기 비트 효능 정확히 알아보기 비트는 명아주과(Capraceae)에 속하는 식물로 국내에는 아직 생소하지만 다양한 기능을 가진 슈퍼푸드로 전 세계인의 사랑을 받고 있으며 독특한 색깔로 다양한 식재료로 활용되고 있습니다. 비트는 사탕무, 뿌리 채소 및 잎 채소 등 여러 영역으로 나뉘는 특징을 가지고 있으며 주로 온대지방에서 자라지만 서늘한 지방에서도 잘 자라며, 철분, 비타민 A, C 등의 영양소를 함유하고 있어 최근 건강 관리에 관심이 높아지면서 많은 사람들이 찾고 있어 이번 시간에는 슈퍼푸드로 분류되는 비트 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비트 효능 1. 혈관 건강 관리 비트 효능 첫 번재는 혈관 건강 관리입니다. 혈관을 보다 건강하게 관리하기 위해서는 혈관에 노폐물이 쌓이지 않도록 예방하는 것과 쌓인.. 2022. 12. 22.
꿀의 효능 정확히 알아보기 꿀의 효능 정확히 알아보기 꿀은 우리에게 건강 식품으로 이해받고 있을 정도로 좋은 물질들을 많이 가지고 있습니다. 꿀은 벌꿀과 당밀로 나뉘는데 자연에서 얻은 인류 최초의 식품으로도 알려져 있습니다. 인류가 처음부터 이를 다양하게 활용한 것은 아니지만 자연스럽게 우리 인류의 삶에 녹아들면서 식료품, 의약품 등으로 다양하게 세계적으로 활용되고 있어 이번 시간에는 꿀이 가지고 있는 효능에 대해 정리해보도록 하겠습니다. 꿀의 효능 1. 피부에 풍부한 영양 제공 꿀의 효능 첫 번째는 피부에 풍부한 영양을 제공하는 것입니다. 꿀은 영양학적으로도 도움이 되지만 꿀도 천연 보습제 역할을 할 수 있어 피부를 보다 건강하게 활용할 수 있습 니다. 따라서 건성한 피부에 적당량을 바르면 모공이 열리고 건조한 피부에 수분을 공.. 2022. 12. 22.
반응형

티스토리툴바