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건강라이프199

타트체리 효능 정확히 알아보기 타트체리 효능 정확히 알아보기 건강학적으로 체리 역시 여러 효능을 가지고 있는 과일로 유명합니다. 거기에 더해 체리보다 영양학적으로 풍부하고 심지어 과일계의 붉은 아몬드로 명성을 떨치고 있는 타트체리가 요즘에는 관심을 많이 받고 있는데 영양학적으로 풍부하다보니 최근에는 체리보다 더 많은 관심을 받고 있는 것이 사실입니다. 안토시아닌, 베타카로틴, 멜라토닌 등 항산화 물질을 비롯 신경계 물질까지 풍부한 타트체리에 대해 알아보도록 하겠습니다. 타트체리 효능 1. 항산화 작용 타트체리 효능 첫 번째는 항산화 작용입니다. 타트체리는 항산화 특성이 뛰어난 것으로 알려진 안토시아닌, 멜라토닌 및 베타카로틴을 다량 함유하고 있어 당연하게도 항산화 작용을 얻기 수월합니다. 이러한 항산화제 덕분에 체내 독소를 해독하고 .. 2022. 12. 21.
코코넛 오일 효능 정확히 알아보기 코코넛 오일 효능 정확히 알아보기 코코넛 오일은 그동안 오일(기름)이다보니 지방으로 이해되었습니다. 특히 우리 몸에 긍정적으로 작용하는 불포화지방산이 아닌 포화지방산이다보니 성분으로 인하여 제한적으로 사용된게 사실입니다. 하지만 최근 연구에서는 포화지방산 역시 긍정적으로 활용할 수 있는 것이 알려지면서 오히려 여러 방면에서 다양하게 활용되며 코코넛 오일에 대한 관심도 늘고 있어 이번 시간에는 코코넛 오일 효능에 대해 알아보겠습니다. 코코넛 오일 효능 1. 모발건강 관리 코코넛 오일 효능 첫 번째는 모발을 보다 건강하게 관리할 수 있다는 것입니다.코코넛 오일은 거친 모발을 부드럽게 하고 손상된 모발을 원래 모양으로 회복시켜 주기 때문에 고대에서부터 피부 및 모발을 건강하게 관리할 수 있도록 관리해왔습니다... 2022. 12. 21.
오미자 효능 정확히 알아보기 오미자 효능 정확히 알아보기 오미자는 이름처럼 신비롭게도 다섯 가지의 맛을 느낄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 껍질에서는 신맛이, 과육에서는 단맛이, 씨에서는 맵고 쓴맛을 느끼는 등 실제 먹으면 이름처럼 오묘한 맛을 느낄 수 있는 것으로 알려져 있습니다. 맛 만큼이나 다양한 효능을 자랑하는 오미자는 과실을 그대로 먹기에는 강하다보니 주로 말려서 꿀과 설탕으로 재워 차로 즐기고는 합니다. 이번 시간에는 오묘한 맛과 뛰어난 효능을 가지고 있는 오미자 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 오미자 효능 1. 면역력 증가 오미자 효능 첫 번째는 면역력 증가입니다. 면역력 증가는 외부로부터 균을 막는 데에서 출발하는데 오미자에는 이러한 역할을 도울 수 있는 항산화제가 풍부하여 면역력 강화를 가지고 있습니다. 따라.. 2022. 12. 21.
오메가3 효능 상세히 알아보기 오메가3 효능 상세히 알아보기 언제부터 건강 기능을 개선하기 위하여 오메가3 지방산에 관한 이야기가 늘어난 것을 확인할 수 있습니다. tv에서 건강기능 식품을 소개한다거나 홈쇼핑 등에서 판매를 하면 완판이 되는등 여러 판매 루트에서 높은 판매도를 기록한다는 점은 그만큼 인기간 있는 영양제로 볼 수 있을 것입니다. 하지만 오메가3가 지방산이라는 것을 잘 모르는 분들도 많고 지방이라는 이야기를 들으면 또 부정적인 생각을 가질 수 있지만 고도불포화지방산이기 때문에 그러한 걱정은 잠시 접어두어도 되며 크게는 DHA와 EPA 두 가지 성분을 이야기 할 수 있는데 두 성분은 모두 그 성분 자체로 관심을 끈지 오래다보니 오메가3에 대한 관심도 여전해 이번 시간에는 오메가3 효능에 대해 상세히 알아보도록 하겠습니다. .. 2022. 12. 21.
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